当前，“压力丑”似乎正全方面“围攻”年轻人。一方面，年轻人在压力之下会“被迫变丑”。国际期刊《心理健康科学》杂志近日刊发的一项研究，分析了107名18~36岁年轻人的数据，发现承受较高水平压力会让人自我感觉丑或看起来更老。

　　另一方面，年轻人还在“主动比丑”。最近，“丑衣服留着上班穿”“上班比丑”等话题引发广泛讨论。不少人自嘲“在办公室没有在乎的人”，决定上班穿压箱底的丑衣服、旧衣服。

　　武汉市中心医院内分泌科主任医师丁胜在接受“环球时报健康客户端”记者采访时称，从生理角度看，压力大的人往往生活不规律，可能会熬夜、生物钟紊乱或饮食不规律等，让人变秃、发胖、皮肤状况变差等。

　　压力过大可导致激素分泌异常，比如会使肾上腺皮质激素分泌增多或血糖异常，让人出现满月脸、痤疮等，甚至引发代谢性疾病。比如，甲亢、桥本甲状腺炎等甲状腺疾病就与压力水平有关，患者可能出现突眼、脖子粗等容貌改变。一些人在压力过大时，会暴饮暴食或随意进食垃圾食品，导致肥胖或代谢综合征，影响外貌体型。

　　此外，丁胜补充说，人的染色体末端有一个叫“端粒”的结构，研究显示，长期承压会使端粒变短，加速细胞老化和早衰。

　　从心理角度来看，中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示，一些年轻人“主动比丑”，一方面是客观上工作太繁重、精神太疲劳，许多年轻人早起匆忙上班，一直工作到深夜回家，很难有时间和精力进行形象管理。另一方面，很多人觉得自身价值在工作中不能很好地体现，导致工作热情不高、动力不足，便采用在形象管理上摆烂的方式，表达不满情绪。

　　《心理健康科学》显示，增强控制感有助减轻压力对颜值的影响。肖震宇解释，如果一个人在工作、生活、人际关系中有较强的控制感，会表现得自信，看上去元气满满、气场十足。反之，则会陷入自怨自怜情绪，表现出神态萎靡、面色难看、对事物缺乏兴趣的低沉状态，甚至可能往抑郁方向发展。

　　丁胜表示，所有人在日常生活中都应该积极地自我调节和疏导，包括合理安排工作和休息时间，养成健康的饮食、运动和睡眠习惯。一旦身体出现不明原因的变化，需及时体检或寻找专科医生求助。肖震宇则建议抱持“改变可以改变的，接纳不可改变的”态度，“我们无法将时光倒回，改变过去不愉快的事情，但可把精力放在当下，争取一个更好的明天。”▲